平时玩手机，打游戏的时候，手部不停地颤抖，怎么办？

平时玩手机、打游戏的时候，手部不停地颤抖，可能是由于长时间使用手机或者过度疲劳引起的。这种情况如果持续下去，可能会对手部健康造成影响，因此需要及时采取措施来缓解。

首先，建议适当减少手机使用和游戏时间，给手部充分的休息和放松时间。可以制定一个合理的使用计划，每天限定一定的手机和游戏时间，避免长时间持续使用。

另外，可以尝试进行一些手部放松和舒缓的运动，比如揉捏手部肌肉、做一些手指的伸展操等。这样可以有效缓解手部的疲劳和紧张感，减轻颤抖的情况。

同时，保持良好的坐姿和手部姿势也很重要。正确的姿势可以减少手部的紧张和疲劳，避免颤抖的发生。尽量保持手部放松，避免长时间用力按压手机屏幕或者游戏手柄。

最后，如果情况严重且持续不见好转，建议及时就医。可能需要进行一些手部的理疗或者进行相关的检查，以确定颤抖的原因并采取相应的治疗措施。